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Nutrición Celular Activa y Salud

 In Consejos

¿Alguna vez te habías preguntado qué relación existe entre la nutrición, la salud y la
estética? Hoy en día mucha gente se siente perdida en lo que se refiere al tema de la
nutrición, porque parece que cada día los expertos cambian de opinión sobre lo que es
bueno tomar y lo que no.

Pero en realidad, esto no es del todo así. Si atendemos a los estudios, en realidad todos
apuntan en la misma dirección, y la ciencia ha logrado establecer en los últimos años
algunas pautas sobre nutrición, salud y estética que pueden ayudarte en gran medida a
mejorar tu estilo de vida, tus niveles de energía e incluso tu aspecto físico, viéndote mucho
más radiante en tu día a día.

¿Qué es la Nutrición celular activa?

Curiosamente este concepto que es vital para el buen funcionamiento de nuestro
organismo, no está muy extendido. La Nutrición Celular Activa consigue restaurar el
equilibrio del organismo mediante la detoxificación previa y nutrición óptima de las células,
con o sin aporte de suplementos de micronutrientes.
Este tipo de dieta, primero sana y equilibra el organismo para poder conseguir la meta
deseada: perder peso, ganar musculatura, controlar trastornos digestivos y otras patologías.

 

¿Cómo afecta la nutrición a la salud y a la estética?

Esta es una pregunta excelente, que daría para escribir un libro. De hecho, daría para
escribir muchos, como de hecho se han escrito. Pero en resumidas cuentas podemos decir
que una alimentación saludable repercute directamente en el estado de salud de una
persona y, por supuesto, en su estética.

El problema está en determinar cómo. Una dieta equilibrada en nutrientes y vitaminas debe
aportar al cuerpo todo lo que necesita para regenerarse cada día. Los macronutrientes, es
decir, las proteínas, grasas y carbohidratos, deben controlarse para poder reparar los
músculos correctamente sin ingerir más calorías de las necesarias.

Por otro lado, los micronutrientes, como el sodio, los minerales, hierro, magnesio, zinc y
todos los grupos de vitaminas, son necesarios para poder tener un sistema inmunológico
fuerte. Y no basta con tomar un poco cada día, de vez en cuando, sino que se deberían
tomar las cantidades diarias recomendadas en función de parámetros como el peso, la
altura, el sexo o la edad.

Por supuesto, cualquier factor que afecte a la salud también afectará a la estética. Así, el
cuerpo no tiene suficiente cantidad de colágeno u otros elementos fundamentales, no será

capaz de arreglar a tiempo los desperfectos que cada día se causan en el pelo, las uñas o
la piel, dando lugar a un envejecimiento más acelerado.

¿Cómo se puede seguir una dieta equilibrada para mejorar la salud y la estética?

Aunque cada organismo es diferente, hay ciertas bases que son comunes para todos.
Tomar fruta y verdura ayuda a regular los niveles de vitaminas y la fibra necesaria.
Igualmente, alimentos como las carnes y pescados, o el huevo y la leche para los
vegetarianos, son los principales aportes de proteínas, hierro y vitaminas del grupo B.
Lo mejor es no hacer caso de dietas milagro, hacer ejercicio de forma constante y tratar de
mantener un nivel constante en los macro y micronutrientes en la ingesta diaria. Para ello,
existen diferentes opciones, pero lo mejor es que lo consultes con un dietista o nutricionista
experto.

Solo así podrás saber qué es exactamente lo que necesitas, qué alimentos debes tomar y
cuáles debes evitar. La relación entre nutrición y salud está más que demostrada, así que
no es un aspecto que debas descuidar si quieres tener un sistema inmunológico de hierro.
De igual modo, la estética se verá afectada por lo que comas, porque somos lo que
comemos. Ya sea con una dieta ideal, ya con suplementos naturales y orgánicos, regular la
nutrición es fundamental para poder verte bien en tu día a día.

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